Verse makreelfilets met geroosterde trostomaten en gesauteerde bladgroenten
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Rijk aan omega-3-vetzuren
- Matig natriumgehalte
Verse makreelfilets met geroosterde trostomaten en gesauteerde bladgroenten heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Verse makreelfilets met geroosterde trostomaten en gesauteerde bladgroenten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 3 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.2 g |
| Eiwit | 16 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan omega-3-vetzuren
- Hoogwaardige eiwitten
- Bevat vezels en antioxidanten
- Matig natriumgehalte
- Bevat wat verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Verse makreelfilets met geroosterde trostomaten en gesauteerde bladgroenten?
Verse makreelfilets met geroosterde trostomaten en gesauteerde bladgroenten heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Verse makreelfilets met geroosterde trostomaten en gesauteerde bladgroenten goed voor mensen met insulineresistentie?
Verse makreelfilets met geroosterde trostomaten en gesauteerde bladgroenten heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Verse makreelfilets met geroosterde trostomaten en gesauteerde bladgroenten het bloedsuiker?
Verse makreelfilets met geroosterde trostomaten en gesauteerde bladgroenten heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Verse makreelfilets met geroosterde trostomaten en gesauteerde bladgroenten in de Logi-app, met jouw portie.
