Gestoomde verse spiering
Geen glycemische index — geen koolhydraten
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat wat verzadigd vet
Gestoomde verse spiering heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 30 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Spiering
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gestoomde verse spiering is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 97 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 18.6 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Rijk aan omega-3-vetzuren
- Laag in koolhydraten
- Bevat wat verzadigd vet
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gestoomde verse spiering?
Gestoomde verse spiering heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Gestoomde verse spiering goed voor mensen met insulineresistentie?
Gestoomde verse spiering bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van Spiering heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Spiering in deze database heeft Gefrituurde spiering de laagste glycemische lading (0.3 per 100 g).
Bekijk Gestoomde verse spiering in de Logi-app, met jouw portie.
