Gestoomde sardines

Geen glycemische index9/10

Geen glycemische index — geen koolhydraten

0 g koolhydraten per 100 g

Logi-score 9/10

Rijk aan omega-3 vetzuren
Matig natriumgehalte

Gestoomde sardines heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.

Bijgewerkt op 30 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Vormen van Sardines

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Gestoomde sardines is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

208

Calorieën

0 g

Koolhydraten

25 g

Eiwit

11.5 g

Vet

per 100g

Calorieën	208 kcal
Koolhydraten	0 g
Suikers (totaal)	0 g
Natuurlijk	0 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	0 g
Oplosbaar	0 g
Onoplosbaar	0 g
Eiwit	25 g
Vet	11.5 g
Verzadigd	1.5 g
Onverzadigd	9.5 g
Natrium	307 mg

Verwerkingsgraad

20%

Minimaal

Waarom deze score?

Rijk aan omega-3 vetzuren
Uitstekende eiwitbron
Rijk aan calcium
Matig natriumgehalte
Geen vezels
Potentieel voor ophoping van zware metalen

Allergenen

Bevat: vis

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Gestoomde sardines?

Gestoomde sardines heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).

Is Gestoomde sardines goed voor mensen met insulineresistentie?

Gestoomde sardines bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.

Welke vorm van Sardines heeft de laagste glycemische lading?

Van de vormen van Sardines in deze database heeft Sardinemiso-soep (met natriumarm misopasta en extra zeewier) de laagste glycemische lading (1 per 100 g).

Bekijk Gestoomde sardines in de Logi-app, met jouw portie.