Zalm teriyaki
Lage GI
GL 3 per typische filet (150 g) · GL 2 per 100 g
- Bron van hoogwaardige eiwitten
- Hoog natriumgehalte
Zalm teriyaki heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische filet (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 1 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van zalm
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zalm teriyaki is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 185 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 4 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 19 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van hoogwaardige eiwitten
- Lage glycemische belasting
- Rijk aan onverzadigde vetzuren
- Hoog natriumgehalte
- Toegevoegde suiker in marinade
- Gebrek aan vezels
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zalm teriyaki?
Zalm teriyaki heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische filet (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Zalm teriyaki goed voor mensen met insulineresistentie?
Zalm teriyaki heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van zalm heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van zalm in deze database heeft Zalmfilet in tomatensaus de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Zalm teriyaki in de Logi-app, met jouw portie.
