zalmwrap
Gemiddelde GI
GL 12 per typische stuk (120 g) · GL 10 per 100 g
- matige glycemische belasting
- matig hoog natriumgehalte
zalmwrap heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 29 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van zalm
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zalmwrap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 2.1 g |
| Natuurlijk | 1.3 g |
| Toegevoegd | 0.8 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige glycemische belasting
- hoog eiwitgehalte
- bevat gezonde vetten
- matig hoog natriumgehalte
- lage vezelinhoud vergeleken met optimale wraps
- bevat toegevoegde suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zalmwrap?
zalmwrap heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is zalmwrap goed voor mensen met insulineresistentie?
zalmwrap heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is kikkererwtensalade.
Welke vorm van zalm heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van zalm in deze database heeft Zalmfilet in tomatensaus de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk zalmwrap in de Logi-app, met jouw portie.
