Tonijn met geprakte avocado
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Matig natriumgehalte (van tonijn in blik)
Tonijn met geprakte avocado heeft een glycemische index van 5, gelijk aan gewone tonijnsalade (5).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van tonijnsalade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tonijn met geprakte avocado is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 2.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 4.7 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Lage glycemische last
- Matig natriumgehalte (van tonijn in blik)
- Laag koolhydraatgehalte
- Geen significante bron van vitamine C
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tonijn met geprakte avocado?
Tonijn met geprakte avocado heeft een glycemische index van 5 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Tonijn met geprakte avocado goed voor mensen met insulineresistentie?
Tonijn met geprakte avocado heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van tonijnsalade heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van tonijnsalade in deze database heeft tonijnsalade de laagste glycemische lading (0.1 per 100 g).
Bekijk Tonijn met geprakte avocado in de Logi-app, met jouw portie.
