Catalaanse tonijn
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Matig natriumgehalte
Catalaanse tonijn heeft een glycemische index van 25 (Laag).
Bijgewerkt op 29 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Tonijnfilet
- geen GI
Tonijnfilet - GI 20 · GL 1 per 100 g negima nabe
Tonijn en bosui stoofpot - Tonijn pokeGI 5 · GL 1 per 100 g poke
- GI 40 · GL 2 per 100 g vegan
plantaardige tonijn - gerookte tonijngeen GI smoked
- gerookte tonijn in blik met citroen en oliegeen GI smokedcanned
- Geschroeide tonijngeen GI grilled
- +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Catalaanse tonijn is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 16 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat gezonde vetten (olijfolie)
- Lage glycemische last
- Matig natriumgehalte
- Bevat toegevoegde oliën
- Matig verwerkingsniveau
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Catalaanse tonijn?
Catalaanse tonijn heeft een glycemische index van 25 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Catalaanse tonijn goed voor mensen met insulineresistentie?
Catalaanse tonijn heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tonijnfilet heeft de laagste glycemische lading?
Catalaanse tonijn heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Tonijnfilet in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Catalaanse tonijn in de Logi-app, met jouw portie.
