tonijn nigiri
Gemiddelde GI
GL 13 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Matige glycemische belasting
tonijn nigiri heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 19 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tonijn nigiri is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 24 g |
| Suikers (totaal) | 0.2 g |
| Natuurlijk | 0.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.3 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Laag verzadigd vet
- Minimaal toegevoegde suikers
- Matige glycemische belasting
- Bevat geraffineerde rijst
- Matig natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tonijn nigiri?
tonijn nigiri heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 13 per 100 g.
Is tonijn nigiri goed voor mensen met insulineresistentie?
tonijn nigiri heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt tonijn nigiri het bloedsuiker?
tonijn nigiri heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk tonijn nigiri in de Logi-app, met jouw portie.
