gefrituurde gepaneerde tonijn
Gemiddelde GI
GL 9.6 per typische stuk (120 g) · GL 8 per 100 g
- hoog eiwitgehalte
- gefrituurd en gepaneerd (meer bewerkt)
gefrituurde gepaneerde tonijn heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 9.6 toe.
Bijgewerkt op 21 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gefrituurde gepaneerde tonijn is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- matige glycemische belasting
- laag toegevoegde suikers
- gefrituurd en gepaneerd (meer bewerkt)
- matig natriumgehalte
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefrituurde gepaneerde tonijn?
gefrituurde gepaneerde tonijn heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 9.6; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is gefrituurde gepaneerde tonijn goed voor mensen met insulineresistentie?
gefrituurde gepaneerde tonijn heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt gefrituurde gepaneerde tonijn het bloedsuiker?
gefrituurde gepaneerde tonijn heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk gefrituurde gepaneerde tonijn in de Logi-app, met jouw portie.
