gefrituurde visfilet
Lage GI
GL 6 per typische filet (150 g) · GL 4 per 100 g
- lage glycemische belasting
- matig natriumgehalte
gefrituurde visfilet heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische filet (150 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 20 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gefrituurde visfilet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- goede eiwitbron
- bevat gezonde onverzadigde vetten
- matig natriumgehalte
- gefrituurd verwerken verhoogt ongezonde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefrituurde visfilet?
gefrituurde visfilet heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische filet (150 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is gefrituurde visfilet goed voor mensen met insulineresistentie?
gefrituurde visfilet heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gefrituurde visfilet het bloedsuiker?
gefrituurde visfilet heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gefrituurde visfilet in de Logi-app, met jouw portie.
