Russische haringsalade (shuba)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Russische haringsalade (shuba) heeft een glycemische index van 55, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere seafood scoort Russische haringsalade (shuba) boven gemiddeld op glycemische index.
Russische haringsalade (shuba) is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 5/10
Waarom deze score?
- ✓ Bevat omega-3 vetzuren uit haring
- ✓ Bevat vezels uit groenten
- ✗ Hoog natriumgehalte
- ✗ Bevat mayonaise (toegevoegde vetten)
- ✗ Matige glycemische belasting
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 10g |
| Suikers (totaal) | 3g |
| Natuurlijk | 3.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2g |
| Oplosbaar | 0.6g |
| Onoplosbaar | 1.4g |
| Eiwit | 5g |
| Vet | 10g |
| Verzadigd | 2g |
| Onverzadigd | 7g |
| Natrium | 600mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Russische haringsalade (shuba)?
Russische haringsalade (shuba) heeft een glycemische index van 55, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Russische haringsalade (shuba) goed voor mensen met insulineresistentie?
Russische haringsalade (shuba) heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Russische haringsalade (shuba) het bloedsuiker?
Russische haringsalade (shuba) heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →