Western omelet
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Matig natriumgehalte
Western omelet heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 10 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Natuur omelet
- geen GI
Natuur omelet - Zoete soja-omelet (telur dadar kecap)GI 45 · GL 4 per 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 per 100 g spanish
Spaanse omelet - GI 45 · GL 8 per 100 g wholechocolate
volkorenmeel omelet - geen GI egg whitestrip
Eiwitomelet - geen GI with goat cheese and herbs
Omelet met weide-eieren, geitenkaas en verse kruiden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Western omelet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 3 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.6 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat groenten
- Lage glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
- Bevat bewerkt vlees (ham)
- Matig verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Western omelet?
Western omelet heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Western omelet goed voor mensen met insulineresistentie?
Western omelet heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Natuur omelet heeft de laagste glycemische lading?
Western omelet heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Natuur omelet in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Western omelet in de Logi-app, met jouw portie.
