volkorenmeel omelet
Lage GI
GL 9.6 per typische stuk (120 g) · GL 8 per 100 g
volkorenmeel omelet heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 9.6 toe.
Bijgewerkt op 23 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Natuur omelet
- geen GI
Natuur omelet - Western omeletGI 20 · GL 1 per 100 g western
- Zoete soja-omelet (telur dadar kecap)GI 45 · GL 4 per 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 per 100 g spanish
Spaanse omelet - geen GI egg whitestrip
Eiwitomelet - geen GI with goat cheese and herbs
Omelet met weide-eieren, geitenkaas en verse kruiden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkorenmeel omelet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkorenmeel omelet?
volkorenmeel omelet heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 9.6; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is volkorenmeel omelet goed voor mensen met insulineresistentie?
volkorenmeel omelet heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Natuur omelet heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Natuur omelet in deze database heeft Western omelet de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk volkorenmeel omelet in de Logi-app, met jouw portie.
