Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering
Lage GI
GL 0.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 2 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Potentieel allergeen voor sommige individuen
Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering heeft een glycemische index van 5, lager dan gewone Gemengde specerijen (20). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 18 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gemengde specerijen
- GI 20 · GL 10 per 100 g
Gemengde specerijen - GI 10 · GL 4 per 100 g low sodium
Kruiden- en specerijenmix zonder zout - GI 10 · GL 5 per 100 g pizza
Pizzakruidenmix - GI 10 · GL 5.5 per 100 g pickling
Inmaak kruiden - GI 10 · GL 5.5 per 100 g curcumarosemary extract
Kruidenmix met kurkuma en rozemarijnextract - GI 20 · GL 8 per 100 g mexican
Mexicaanse kruidenmix - Specerijen (pikant)GI 20 · GL 10 per 100 g hot
- +13 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 400 kcal |
| Koolhydraten | 30 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 22 g |
| Oplosbaar | 6.6 g |
| Onoplosbaar | 15.4 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 28 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 25 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan fytonutriënten en gezonde vetten
- Lage glycemische impact
- Potentieel allergeen voor sommige individuen
- Matige caloriedichtheid
- Geen significante bron van vitaminen/mineralen per portie
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering?
Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering goed voor mensen met insulineresistentie?
Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gemengde specerijen heeft de laagste glycemische lading?
Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Gemengde specerijen in deze database (2 per 100 g).
Bekijk Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering in de Logi-app, met jouw portie.
