Gemengde specerijen
Lage GI
GL 0.5 per typische theelepel (5 g) · GL 10 per 100 g
- Lage glycemische lading en index
- Hoge koolhydraatdichtheid voor een kruidenmengsel
Gemengde specerijen heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0.5 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Gemengde specerijen
- GI 5 · GL 2 per 100 g roasted
Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering - GI 10 · GL 4 per 100 g low sodium
Kruiden- en specerijenmix zonder zout - GI 10 · GL 5 per 100 g pizza
Pizzakruidenmix - GI 10 · GL 5.5 per 100 g pickling
Inmaak kruiden - GI 10 · GL 5.5 per 100 g curcumarosemary extract
Kruidenmix met kurkuma en rozemarijnextract - GI 20 · GL 8 per 100 g mexican
Mexicaanse kruidenmix - Specerijen (pikant)GI 20 · GL 10 per 100 g hot
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemengde specerijen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 5 g | 0.5 |
| 1 eetlepel | 14 g | 1.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 25 g |
| Oplosbaar | 7 g |
| Onoplosbaar | 18 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische lading en index
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Hoge koolhydraatdichtheid voor een kruidenmengsel
- Potentieel voor verborgen toevoegingen/vulstoffen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemengde specerijen?
Gemengde specerijen heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0.5; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is Gemengde specerijen goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemengde specerijen heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gemengde specerijen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gemengde specerijen in deze database heeft Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Gemengde specerijen in de Logi-app, met jouw portie.
