Overig
1.714 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
ratatouille met kip Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 rode pesto Lage GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Romesco saus (zonder brood) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Romige taco saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
runderjus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Salsa adobada Lage GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Sambal Lage GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
sambal saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Seitanmix Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sojadressing Lage GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Sojakaas (zuivelvrij) Lage GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Solyanka-soep Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Spinazie-artisjokdip Lage GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
spirulina poeder Lage GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulinapoeder Lage GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Sumak specerij Lage GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 taco-ovenschotel Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Thaise basilicum pinda saus (zonder kokosmelk) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 tom kha gai Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vega eiwitpoeder Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 vegan crème fraîche Lage GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegan eiwitpoeder Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Vegan kebabsaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
veganistisch ei Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
veganistisch vlees Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 veganistische theeworst Lage GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
verlaagde natriumsoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Verminderde natrium, minder suiker sojasaus dressing Lage GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Zelfgemaakte Char Siu saus (met stevia/erythritol) Lage GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Zelfgemaakte harissa (laag zoutgehalte, verse ingrediënten) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte lichte kokos kerriesaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte mosterdsaus met azijn Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Zelfgemaakte roggezuurdesemsoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Zongedroogde tomatenpesto Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Mosterd Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
selderijzaad Lage GI 5 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Gist Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 Quorn mycoproteïne Lage GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Quorn stukjes Lage GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
komijnzaad Lage GI 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 
bouillonblokje Lage GI 15 GL 2.3 / 100 g 2.5/10 Fritessaus Lage GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Kaneel-vanille-zeezoutmix Lage GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Grove mosterd Lage GI 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Lichte panjus Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
runderbouillonblokjes Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 
Hele nootmuskaat Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
anijszaad Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Basilicum, oregano, culturen Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Caesarsalade met kip en spek Lage GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
karwijzaad Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
kip noedelsoep Lage GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
rozemarijnextract Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 tomaat-kokossaus Lage GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Zwarte peper en paprikamix Lage GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Big Mac-saus Lage GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 Tortilla's van lijnzaad en psylliumvezels Lage GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 instant tomatensoep Lage GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Klassieke jus Lage GI 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 
Komijn-kurkuma-koriandermix Lage GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 dillezaad Lage GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 Currydressing Lage GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
bietenkleurstof Lage GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Adjika saus Lage GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 amandelmelk creamer Lage GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Bacopa monnieri-extract Lage GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
balsamico vinaigrette Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Bloemkoolsoep met rijst en kip Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Chili met huidloze kipfilet en gemengde groenten Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Chilipasta Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 eendensaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 eiwitrijk koffie-eiwitpoeder Lage GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
enchiladasaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Franse uiensoep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Gemalen zwarte peper en citroenrasp mengsel Lage GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
groene currysaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Gumbo-stoofpot Lage GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissa Lage GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Harissa Lage GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
Harissapasta Lage GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissasaus Lage GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 instant Chinese soep Gemiddelde GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Jus van het braadstuk Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Karnemelk, kikkererwtenmeel en fenegriek mengsel (laag vet/laag natrium kadhi) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
kippenroomsoep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 kippensoep met maïs Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Knoflookdressing Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Kormasaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
lichte dressing Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
lichtere kerriesaus (kokosmelk, specerijen, natuurlijke zoetstoffen, verlaagd natriumgehalte) Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 magere slasaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Mariadistel-extract Lage GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Marsala wijnsaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
mierikswortelpasta Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Morita chilisaus Lage GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
mosterdsaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Natuurlijke aroma's Lage GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 Noedelsoepbasis Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 paddenstoelenstroganoff Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
