Overig
1.714 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Harissa Lage GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
Harissapasta Lage GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissasaus Lage GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 instant Chinese soep Gemiddelde GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Jus van het braadstuk Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Karnemelk, kikkererwtenmeel en fenegriek mengsel (laag vet/laag natrium kadhi) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
kippenroomsoep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Klassieke jus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Knoflookdressing Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Kormasaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
lichte dressing Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
lichtere kerriesaus (kokosmelk, specerijen, natuurlijke zoetstoffen, verlaagd natriumgehalte) Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 magere slasaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Mariadistel-extract Lage GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Marsala wijnsaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
mierikswortelpasta Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Morita chilisaus Lage GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
mosterdsaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Natuurlijke aroma's Lage GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 Noedelsoepbasis Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 OWYN Eiwitmix Lage GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Pindacurry-kokossaus Lage GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
pistache-eiwitpoeder Lage GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Plantaardige bechamelsaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Plantaardige feta-kruimels Lage GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 plantaardige ham Lage GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
plantaardige kleurstof Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
plantaardige roomvervanger Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
poeder van chaga-paddenstoel Lage GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Quiche Lorraine Lage GI 28 GL 3 / 100 g 4/10 
Rijke panjus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Runderstoofpot met gerst en groenten Lage GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 Saus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Seitan burger (biologisch) Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Slasalade met bonen en ei Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 Southwest dressing Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Sylt dressing Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Tahu isi bandeng (met melkvis gevulde tofu) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Thaise rode currysaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
tikka saus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
tomaat-kokossaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Tomatenpuree en kokosmelk mengsel Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
uien saus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 Uienjus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 vanille collageen eiwitpoeder Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegan doner strips Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
vegan feta kaas Lage GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
vegan ham Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegan rosbief met olie Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Vegan seitan chorizo Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegan tagliata Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 veganistische kip Lage GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Veganistische kipstukjes Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Veganistische Worst Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetarische frankfurters Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetarische saus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetarische worst Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
vetarme ranchdressing Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
vetvrije dressing Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
vleesloze rundergehakt Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
vodka saus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Voodoo saus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
watergebaseerde vanillesmaakstof (zonder alcohol, laag suikergehalte) Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
waterkastanjes gewikkeld in mager kalkoenspek Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Zelfgemaakte kokos aminos en verse kruiden saus (weinig natrium) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Zure roggebroodsoep met boekweitzuurdesem Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Zure room-champignonsaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Kruidensupplement Lage GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 Psylliumzaad Lage GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Stabilisatorpoeder Lage GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
adobosaus Lage GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 balsamico dressing Lage GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Benefiber poeder Lage GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Bruine saus Lage GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
burgersaus Lage GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
burritosaus Lage GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Cassia kaneel Lage GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Ceylon kaneel Lage GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Ceylon kaneelpoeder Lage GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Champignon- en gerstensoep Lage GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Chili con carne Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili kip met witte bonen Lage GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili met mager kalkoengehakt, extra bonen en natriumarme bouillon Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Citroenmirte Lage GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 Currypasta Lage GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 eenvoudige chilipasta Lage GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 Feijoada Lage GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
Gedroogde kruiden en specerijen Lage GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Gedroogde kruiden- en specerijenmix Lage GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Gedroogde kruidnagel Lage GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Gemengde fruit- en groentemix Lage GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Goulashsaus basis Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Guargom en xanthaangom (verdikkingsmiddelmix) Lage GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
havergebaseerde plantaardige roomvervanger Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 Japanse omelet Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Kaneel Lage GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Kip pozole soep Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 
Kippenbouillon met noedels Gemiddelde GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 
koekjes smaak eiwitpoeder Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
