Lichte panjus
Lage GI
GL 0.4 per typische eetlepel (15 g) · GL 2.4 per 100 g
- lage glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
Lichte panjus heeft een glycemische index van 40, gelijk aan gewone Klassieke jus (40). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.4 toe.
Bijgewerkt op 12 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Klassieke jus
- GI 40 · GL 3 per 100 g
Klassieke jus - GI 15 · GL 1 per 100 g vegetable stock
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) - GI 40 · GL 3 per 100 g roasted
Jus van het braadstuk - GI 40 · GL 3 per 100 g pan
Rijke panjus - Jalapeño-jusGI 50 · GL 5 per 100 g jalapeno
- Knorr saus (bereid)GI 60 · GL 5 per 100 g merk: knorr
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Lichte panjus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- laag suikergehalte
- matig aantal calorieën
- hoog natriumgehalte
- laag vezelgehalte
- bevat verzadigd vet
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Lichte panjus?
Lichte panjus heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.4; per 100 g is de glycemische lading 2.4.
Is Lichte panjus goed voor mensen met insulineresistentie?
Lichte panjus heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Klassieke jus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke jus in deze database heeft Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Lichte panjus in de Logi-app, met jouw portie.
