Rijke panjus
Lage GI
GL 0.5 per typische eetlepel (15 g) · GL 3 per 100 g
- Matige glycemische belasting
- Verwerkt ingrediënt
Rijke panjus heeft een glycemische index van 40, gelijk aan gewone Klassieke jus (40). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.5 toe.
Bijgewerkt op 16 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit alternatief bevat minder calorieën en natrium en bevat vitamines en mineralen uit de groenten.
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) - GL 2 per 100 g Jus van champignons bevat meer vezels en antioxidanten, wat het voedingsprofiel verbetert in vergelijking met gewone jus.
Vegetarische champignonjus (met havervezels of kikkererwtenmeel)
Vormen van Klassieke jus
- GI 40 · GL 3 per 100 g
Klassieke jus - GI 15 · GL 1 per 100 g vegetable stock Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)
- GI 40 · GL 2.4 per 100 g pan
Lichte panjus - GI 40 · GL 3 per 100 g roasted
Jus van het braadstuk - Jalapeño-jusGI 50 · GL 5 per 100 g jalapeno
- Knorr saus (bereid)GI 60 · GL 5 per 100 g merk: knorr
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rijke panjus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 80 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige glycemische belasting
- Weinig toegevoegde suikers
- Laag verzadigd vet
- Verwerkt ingrediënt
- Hoog natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rijke panjus?
Rijke panjus heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Rijke panjus goed voor mensen met insulineresistentie?
Rijke panjus heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Klassieke jus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke jus in deze database heeft Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Rijke panjus in de Logi-app, met jouw portie.
