Franse uiensoep

GI 45 · LaagGL 4.5 / kop4/10

Lage GI

45 GI

GL 4.5 per typische kop (150 g) · GL 3 per 100 g

Logi-score 4/10

Bevat wat eiwit
Hoog natriumgehalte

Franse uiensoep heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.

Bijgewerkt op 8 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Franse uiensoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

6.5 g

Koolhydraten

2.1 g

Eiwit

2.1 g

Vet

per 100g

Calorieën	55 kcal
Koolhydraten	6.5 g
Suikers (totaal)	2.5 g
Natuurlijk	2 g
Toegevoegd	0.5 g
Vezels	0.7 g
Oplosbaar	0.2 g
Onoplosbaar	0.5 g
Eiwit	2.1 g
Vet	2.1 g
Verzadigd	1.1 g
Onverzadigd	1 g
Natrium	420 mg

Verwerkingsgraad

65%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Bevat wat eiwit
Biedt vezels uit uien
Bron van calcium uit kaas
Hoog natriumgehalte
Bevat toegevoegde suikers en geraffineerd brood
Matig verwerkingsniveau

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Franse uiensoep?

Franse uiensoep heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 3.

Is Franse uiensoep goed voor mensen met insulineresistentie?

Franse uiensoep heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Franse uiensoep het bloedsuiker?

Franse uiensoep heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.