Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt
Lage GI
GL 4.5 per typische kop (150 g) · GL 3 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Bevat natuurlijke suikers
Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 15 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 65 kcal |
| Koolhydraten | 8.5 g |
| Suikers (totaal) | 5.5 g |
| Natuurlijk | 5.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 5.5 g |
| Vet | 2.2 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan eiwitten en antioxidanten
- Lage glycemische belasting
- Bevat natuurlijke suikers
- Matige natrium uit yoghurt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt?
Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt goed voor mensen met insulineresistentie?
Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt het bloedsuiker?
Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt in de Logi-app, met jouw portie.
