Overig
1.714 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
kokoschutney Lage GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Koninginnengelei Lage GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Kruiden- en specerijenmix zonder zout Lage GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Mini quiche (spinazie en spek) Lage GI 28 GL 4 / 100 g 4/10 
nierbonensoep met varkenspoot Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
oestersaus Lage GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Paprikapasta Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Paprikaspread Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
plantaardig vlees Lage GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 Plantaardige vleeswaren hickory gerookt Lage GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Rauwe uienringen met hummusdip Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
roomsoep met champignons Lage GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 sambal chilipasta Lage GI 25 GL 4 / 100 g 3/10 
Spinazierol met hummus en gerookte forel Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
steakhouse-stijl soep Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Stoofsaus basis Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 Svíčková-saus Lage GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
tomaat smaak Lage GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
tomatenpesto Lage GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 tonijn mornay Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Traditionele mole saus (ongezoete cacao, chili, noten, zonder suiker) Lage GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 Uiendressing Lage GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Vanille specerij plantaardig eiwitpoeder Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 veganistische mortadella Lage GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
witte borsjt Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Yuzu citroendressing Lage GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Zelfgemaakte barbecuesaus (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Zelfgemaakte magere kalkoen chili met bonen en verse groenten, laag natrium, zonder toegevoegde suikers Lage GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte mole saus (zonder toegevoegde suiker, minder zout) Lage GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte saus met minder toegevoegde suiker en natriumarme sojasaus Lage GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 Zoete aardappel-ei frittata Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 Zoete soja-omelet (telur dadar kecap) Lage GI 45 GL 4 / 100 g 4.5/10 
zure roggebroodsoep Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Zure soep met volkorenmeel en linzen Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Zuiver inulinepoeder Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Cichoreiinulinevezel Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
citruspectine Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
dextrinevezel Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
fruitpectine Lage GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
pectine Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 Plant fiber (bamboo, citrus) Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Prebiotica (inuline, cichoreiwortelfiber) Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
voedingsvezel (geïsoleerd) Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Oligosacchariden Lage GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 Aubergine Parmigiana Lage GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Broccoli-kaasquiche Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
broccoliquiche Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Eenvoudige kruidenmix Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 Gedroogde citroenschil en kruidenmix Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Gestoomde makreel met broccoli en quinoa Lage GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 
gistvlokken Lage GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 groentesalade met ham Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Hamburgerdressing Lage GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
Hartige saus Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
hoge eiwitkom Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
instant kopsoep Hoge GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 Jalapeño-jus Lage GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Kalkoen, quinoa en groentenschotel Lage GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Kalkoen, witte boon en quinoa chili Lage GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 kikkererwtensalade met gerookte zalm Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Klassieke kerriesaus Lage GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 Knorr saus (bereid) Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Kokos aminos Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Kokos aminos (knoflook & gember smaak) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 koolpudding Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Kruidenpeper Lage GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 Kruidenquiche Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Linzen- en walnootgehakt alternatief Lage GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Miso-gembersaus (minimale zoetstof) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Ontbijtovenschotel Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Pizzakruidenmix Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
plantaardig kokos yoghurt alternatief Lage GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
plantaardige burger Lage GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Polydextrose Lage GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
rode currypasta Lage GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
Sarepska mosterd Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sichuan chili pasta Lage GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
sinaasappelmarinade Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
sinaasappelpuree met yoghurt Lage GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Sojaspaghetti met groenten en ei Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Tex Mex saus Lage GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Thaise rode currypasta (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 Tomaten gevuld met quinoa, kruiden en mager gehakt of linzen Lage GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 veganistische koffie-eiwitpoeder Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Vegemite glutenvrij Lage GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
verse appelpartjes met ongezoete amandelboter Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
voedingsgist Lage GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Inmaak kruiden Lage GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Kruidenmix met kurkuma en rozemarijnextract Lage GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
aardbeiensalade Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Aziatische sesamdressing Lage GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 balado-chilisaus Lage GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Balsamico reductie Lage GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Bietensalade met mayonaise en pinda's Lage GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Bosbessenproteïnepoeder Lage GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Bouillonblokje Lage GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
brouwersgist Lage GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 Cocktailsaus Lage GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Currypasta Lage GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
