kardemompeulen
Lage GI
GL 3.4 per 100 g
- zeer hoog vezelgehalte
- relatief hoge energiedichtheid
kardemompeulen heeft een glycemische index van 5 (Laag).
Bijgewerkt op 2 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kardemompeulen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 311 kcal |
| Koolhydraten | 68.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 28 g |
| Oplosbaar | 7 g |
| Onoplosbaar | 21 g |
| Eiwit | 10.8 g |
| Vet | 6.7 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 18 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer hoog vezelgehalte
- laag suikergehalte
- bevat eiwitten en gezonde vetten
- relatief hoge energiedichtheid
- onbekend verwerkingsniveau
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kardemompeulen?
kardemompeulen heeft een glycemische index van 5 (Laag) en een glycemische lading van 3.4 per 100 g.
Is kardemompeulen goed voor mensen met insulineresistentie?
kardemompeulen heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt kardemompeulen het bloedsuiker?
kardemompeulen heeft een glycemische last van 3.4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kardemompeulen in de Logi-app, met jouw portie.
