vegan ham
Lage GI
GL 0.9 per typische plak (30 g) · GL 3 per 100 g
- lage glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
vegan ham heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 0.9 toe.
Bijgewerkt op 1 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Gekookte ham
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vegan ham is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 16 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.3 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- hoog eiwitgehalte
- bevat voedingsvezels
- hoog natriumgehalte
- bewerkt voedingsproduct
- bevat toegevoegde suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vegan ham?
vegan ham heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 0.9; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is vegan ham goed voor mensen met insulineresistentie?
vegan ham heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gekookte ham heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gekookte ham in deze database heeft honingham de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk vegan ham in de Logi-app, met jouw portie.
