Spinazierol met hummus en gerookte forel
Lage GI
GL 4.8 per typische stuk (120 g) · GL 4 per 100 g
Spinazierol met hummus en gerookte forel heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 4.8 toe.
Bijgewerkt op 18 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Spinazierol met hummus en gerookte forel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Spinazierol met hummus en gerookte forel?
Spinazierol met hummus en gerookte forel heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 4.8; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is Spinazierol met hummus en gerookte forel goed voor mensen met insulineresistentie?
Spinazierol met hummus en gerookte forel heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Spinazierol met hummus en gerookte forel het bloedsuiker?
Spinazierol met hummus en gerookte forel heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Spinazierol met hummus en gerookte forel in de Logi-app, met jouw portie.
