Overig
1.714 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
tonijn mornay Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Uiendressing Lage GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Vanille specerij plantaardig eiwitpoeder Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 vegan ham Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 veganistische mortadella Lage GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 veganistische vleeswaren Lage GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
witte borsjt Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Yuzu citroendressing Lage GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Zelfgemaakte barbecuesaus (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Zelfgemaakte magere kalkoen chili met bonen en verse groenten, laag natrium, zonder toegevoegde suikers Lage GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte mole saus (zonder toegevoegde suiker, minder zout) Lage GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte saus met minder toegevoegde suiker en natriumarme sojasaus Lage GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 Zoete aardappel-ei frittata Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 Zoete soja-omelet (telur dadar kecap) Lage GI 45 GL 4 / 100 g 4.5/10 
zure roggebroodsoep Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Zure soep met volkorenmeel en linzen Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 kant-en-klaarmaaltijd met kip en champignons Lage GI 45 GL 4.1 / 100 g 6.2/10 
Zuiver inulinepoeder Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Cichoreiinulinevezel Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
citruspectine Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
dextrinevezel Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
fruitpectine Lage GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
pectine Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 Plant fiber (bamboo, citrus) Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Prebiotica (inuline, cichoreiwortelfiber) Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
voedingsvezel (geïsoleerd) Lage GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
lichte mayonaise Lage GI 50 GL 4.6 / 100 g 3/10 
Oligosacchariden Lage GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Thousand Island-dressing Lage GI 40 GL 4.8 / 100 g 3/10 Aubergine Parmigiana Lage GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 bonen-tonijn-spinazie-grana-gehaktballen Lage GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 
Broccoli-kaasquiche Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
broccoliquiche Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 currystoofpot Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Eenvoudige kruidenmix Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 Gedroogde citroenschil en kruidenmix Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Gestoomde makreel met broccoli en quinoa Lage GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 
gistvlokken Lage GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 groentesalade met ham Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Hartige saus Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
hoge eiwitkom Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
instant kopsoep Hoge GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 Jalapeño-jus Lage GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Kalkoen, quinoa en groentenschotel Lage GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Kalkoen, witte boon en quinoa chili Lage GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 kikkererwtensalade met gerookte zalm Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Klassieke kerriesaus Lage GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 Knorr saus (bereid) Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Kokos aminos Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Kokos aminos (knoflook & gember smaak) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 koolpudding Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Kruidenpeper Lage GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 Kruidenquiche Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Linzen- en walnootgehakt alternatief Lage GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Miso-gembersaus (minimale zoetstof) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Ontbijtovenschotel Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Pizzakruidenmix Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
plantaardig kokos yoghurt alternatief Lage GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
plantaardige burger Lage GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Polydextrose Lage GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
rode currypasta Lage GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
Sarepska mosterd Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sichuan chili pasta Lage GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
sinaasappelmarinade Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
sinaasappelpuree met yoghurt Lage GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Sojaspaghetti met groenten en ei Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7.5/10 tajine Lage GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Tex Mex saus Lage GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 Thaise curry Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Thaise rode currypasta (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 Tomaten gevuld met quinoa, kruiden en mager gehakt of linzen Lage GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 vegan saus Lage GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 veganistische koffie-eiwitpoeder Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 veganistische salami Lage GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 Vegemite glutenvrij Lage GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
verse appelpartjes met ongezoete amandelboter Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
voedingsgist Lage GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Cacaopoeder Lage GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
komijn Lage GI 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
Raising Cane's saus Lage GI 35 GL 5.3 / 100 g 2/10 
Russische dressing Lage GI 45 GL 5.4 / 100 g 2/10 
Gerookte paprikapoeder en knoflookpoeder mix (zoutvrij) Lage GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Inmaak kruiden Lage GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Kruidenmix Lage GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Kruidenmix met kurkuma en rozemarijnextract Lage GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Zwarte peper Lage GI 15 GL 5.9 / 100 g 8/10 
aardbeiensalade Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Aziatische sesamdressing Lage GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 balado-chilisaus Lage GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Balsamico reductie Lage GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Bietensalade met mayonaise en pinda's Lage GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Bosbessenproteïnepoeder Lage GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Bouillonblokje Lage GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
brouwersgist Lage GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 Cocktailsaus Lage GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Currypasta Lage GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Garnalen Alfredo met broccoli Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Gezonde keuze Lage GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 Groentequiche Lage GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
