Linzen- en walnootgehakt alternatief
Lage GI
GL 7.5 per typische kop (150 g) · GL 5 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige verwerking
Linzen- en walnootgehakt alternatief heeft een glycemische index van 28 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 13 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Linzen- en walnootgehakt alternatief is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 10.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan gezonde vetten
- Lage glycemische belasting
- Matige verwerking
- Matige energiedichtheid
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Linzen- en walnootgehakt alternatief?
Linzen- en walnootgehakt alternatief heeft een glycemische index van 28 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Linzen- en walnootgehakt alternatief goed voor mensen met insulineresistentie?
Linzen- en walnootgehakt alternatief heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Linzen- en walnootgehakt alternatief het bloedsuiker?
Linzen- en walnootgehakt alternatief heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Linzen- en walnootgehakt alternatief in de Logi-app, met jouw portie.
