Zelfgemaakte barbecuesaus (zonder toegevoegde suiker)

GI 35 · LaagGL 0.6 / eetlepel8/10

Lage GI

35 GI

GL 0.6 per typische eetlepel (15 g) · GL 4 per 100 g

Logi-score 8/10

Lage glycemische belasting
Matig natriumgehalte

Zelfgemaakte barbecuesaus (zonder toegevoegde suiker) heeft een glycemische index van 35, lager dan gewone barbecuesaus (70). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.6 toe.

Bijgewerkt op 4 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

Griekse yoghurt dip met gerookte paprika en citroen
GL 1 per 100 g It provides protein and probiotics, supports gut health, and is lower in both carbs and sodium than sugar-free BBQ sauce.

Vormen van barbecuesaus

barbecuesaus
GI 70 · GL 26 per 100 g

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Zelfgemaakte barbecuesaus (zonder toegevoegde suiker) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

11 g

Koolhydraten

1.5 g

Eiwit

0.3 g

Vet

per 100g

Calorieën	55 kcal
Koolhydraten	11 g
Suikers (totaal)	7 g
Natuurlijk	7 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	2 g
Oplosbaar	0.6 g
Onoplosbaar	1.4 g
Eiwit	1.5 g
Vet	0.3 g
Verzadigd	0.05 g
Onverzadigd	0.25 g
Natrium	800 mg

Verwerkingsgraad

60%

Matig

Waarom deze score?

Lage glycemische belasting
Geen toegevoegde suikers
Bevat voedingsvezels
Matig natriumgehalte
Bewerkt product

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Zelfgemaakte barbecuesaus (zonder toegevoegde suiker)?

Zelfgemaakte barbecuesaus (zonder toegevoegde suiker) heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.6; per 100 g is de glycemische lading 4.

Is Zelfgemaakte barbecuesaus (zonder toegevoegde suiker) goed voor mensen met insulineresistentie?

Zelfgemaakte barbecuesaus (zonder toegevoegde suiker) heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Welke vorm van barbecuesaus heeft de laagste glycemische lading?

Zelfgemaakte barbecuesaus (zonder toegevoegde suiker) heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van barbecuesaus in deze database (4 per 100 g).

Bekijk Zelfgemaakte barbecuesaus (zonder toegevoegde suiker) in de Logi-app, met jouw portie.