barbecuesaus
Hoge GI
GL 70.2 per kop (270 g) · GL 26 per 100 g
- Low fat content
- High added sugar
barbecuesaus heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén kop (270 g) voegt een glycemische lading van 70.2 toe.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Deze suikervrije versie biedt hetzelfde smaakprofiel met een aanzienlijk lagere GL van 4 in vergelijking met 26, wat scherpe bloedsuikerpieken voorkomt.
Zelfgemaakte barbecuesaus (zonder toegevoegde suiker) - GL 1 per 100 g Salsa biedt een hartig, pittig alternatief met een zeer lage GL van 1, waardoor het een uitstekende keuze is voor het beheersen van de insulinerespons.
tomatensalsa - Huisgemaakte ketchupGL 5 per 100 g Dit glazuur biedt een vergelijkbare hartig-zoete ervaring met een veel lagere GL van 5, waardoor je bloedsuikerspiegel stabieler blijft.
Vormen van barbecuesaus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
barbecuesaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 17 g | 4.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 34 g | 8.8 |
| 1 kop | 270 g | 70.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 37 g |
| Suikers (totaal) | 30 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low fat content
- Contains some fiber
- High added sugar
- High sodium content
- Ultra-processed
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van barbecuesaus?
barbecuesaus heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén kop (270 g) heeft een glycemische lading van 70.2; per 100 g is de glycemische lading 26.
Is barbecuesaus goed voor mensen met insulineresistentie?
barbecuesaus heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte barbecuesaus (zonder toegevoegde suiker).
Welke vorm van barbecuesaus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van barbecuesaus in deze database heeft Zelfgemaakte barbecuesaus (zonder toegevoegde suiker) de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk barbecuesaus in de Logi-app, met jouw portie.
