tomatensalsa
Lage GI
GL 2.6 per kop (260 g) · GL 1 per 100 g
- zeer lage glycemische belasting
- matige natriumgehalte
tomatensalsa heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén kop (260 g) voegt een glycemische lading van 2.6 toe.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tomatensalsa is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 16 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 kop | 260 g | 2.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 30 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.45 g |
| Onoplosbaar | 1.05 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer lage glycemische belasting
- minimale verwerking
- geen toegevoegde suikers
- matige natriumgehalte
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tomatensalsa?
tomatensalsa heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén kop (260 g) heeft een glycemische lading van 2.6; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is tomatensalsa goed voor mensen met insulineresistentie?
tomatensalsa heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt tomatensalsa het bloedsuiker?
tomatensalsa heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk tomatensalsa in de Logi-app, met jouw portie.
