Tomatensaus
Lage GI
GL 7.3 per kop (244 g) · GL 3 per 100 g
- Lage glycemische last
- Bevat toegevoegde suikers
Tomatensaus heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén kop (244 g) voegt een glycemische lading van 7.3 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #332282 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Tomatensaus
- GI 35 · GL 1.5 per 100 g cookedminced beef
Gehakt met tomatensaus - GI 35 · GL 2 per 100 g butter
Boter-tomatensaus - GI 35 · GL 2 per 100 g sugar free
Tomatenpuree (zonder toegevoegde suiker of zout) - GI 35 · GL 2 per 100 g herbed
tomatensaus met kruiden - GI 35 · GL 2 per 100 g sugar freelow sodium
Verse tomatensaus (zonder toegevoegde suiker of zout) - Zelfgemaakte tomatensausGI 38 · GL 2 per 100 g roasted
- GI 35 · GL 3 per 100 g vegetable enriched
Groenterijke tomatensaus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tomatensaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 3.8 |
| 1 kop | 244 g | 7.3 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 40 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Minimale mate van bewerking
- Bevat toegevoegde suikers
- Hoog natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tomatensaus?
Tomatensaus heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén kop (244 g) heeft een glycemische lading van 7.3; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Tomatensaus goed voor mensen met insulineresistentie?
Tomatensaus heeft een lage glycemische index (38), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tomatensaus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tomatensaus in deze database heeft Gehakt met tomatensaus de laagste glycemische lading (1.5 per 100 g).
Bekijk Tomatensaus in de Logi-app, met jouw portie.
