Tomatenpuree
Lage GI
GL 7.3 per kop (244 g) · GL 3 per 100 g
- lage glycemische lading en index
- geconcentreerde vorm verhoogt de caloriedichtheid
Tomatenpuree heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén kop (244 g) voegt een glycemische lading van 7.3 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #2685582 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Tomatenpuree
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tomatenpuree is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 3.7 |
| 1 kop | 244 g | 7.3 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 38 kcal |
| Koolhydraten | 8.2 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.45 g |
| Onoplosbaar | 1.05 g |
| Eiwit | 1.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 25 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische lading en index
- rijk aan lycopeen en antioxidanten
- minimaal bewerkingsniveau
- geconcentreerde vorm verhoogt de caloriedichtheid
- mogelijkheid tot toegevoegd zout of conserveermiddelen in commerciële versies
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tomatenpuree?
Tomatenpuree heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén kop (244 g) heeft een glycemische lading van 7.3; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Tomatenpuree goed voor mensen met insulineresistentie?
Tomatenpuree heeft een lage glycemische index (38), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tomatenpuree heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tomatenpuree in deze database heeft geroosterde tomaat en gerookte paprikapuree de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Tomatenpuree in de Logi-app, met jouw portie.
