pectine
Lage GI
GL 0.2 per typische theelepel (5 g) · GL 4.5 per 100 g
- uiterst hoog vezelgehalte
- zeer laag in eiwitten
pectine heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pectine is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 4 g | 0.2 |
| 1 eetlepel | 12 g | 0.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 90 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 85 g |
| Oplosbaar | 75 g |
| Onoplosbaar | 10 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- uiterst hoog vezelgehalte
- zeer lage glycemische index en glycemische belasting
- geen toegevoegde suikers of vetten
- zeer laag in eiwitten
- hoog verwerkt/geïsoleerd vezel
- lage micronutriëntendichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pectine?
pectine heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 4.5.
Is pectine goed voor mensen met insulineresistentie?
pectine heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt pectine het bloedsuiker?
pectine heeft een glycemische last van 4.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pectine in de Logi-app, met jouw portie.
