broccoliquiche
Lage GI
GL 1.5 per typische plak (30 g) · GL 5 per 100 g
- lage glycemische belasting
- matig verzadigd vetgehalte
broccoliquiche heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 3 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
broccoliquiche is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- goede eiwitbron
- laag bewerkingsniveau
- matig verzadigd vetgehalte
- relatief hoog natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van broccoliquiche?
broccoliquiche heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is broccoliquiche goed voor mensen met insulineresistentie?
broccoliquiche heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt broccoliquiche het bloedsuiker?
broccoliquiche heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk broccoliquiche in de Logi-app, met jouw portie.
