voedingsgist
Lage GI
GL 0.8 per portie (15 g) · GL 5 per 100 g
- zeer hoog in vezels en eiwitten
- matig hoog in calorieën
voedingsgist heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén portie (15 g) voegt een glycemische lading van 0.8 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van voedingsgist
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
voedingsgist is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 5 g | 0.3 |
| 1 serving | 15 g | 0.8 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 20 g |
| Oplosbaar | 6 g |
| Onoplosbaar | 14 g |
| Eiwit | 50 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer hoog in vezels en eiwitten
- lage glycemische belasting en index
- minimale verwerking
- matig hoog in calorieën
- bevat wat natrium
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met voedingsgist
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van voedingsgist?
voedingsgist heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén portie (15 g) heeft een glycemische lading van 0.8; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is voedingsgist goed voor mensen met insulineresistentie?
voedingsgist heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van voedingsgist heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van voedingsgist in deze database heeft Walnoot en voedingsgist kaas topping de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk voedingsgist in de Logi-app, met jouw portie.
