Broccoli-kaasquiche
Lage GI
GL 1.5 per typische plak (30 g) · GL 5 per 100 g
- Uitstekende bron van eiwitten
- Hoog natriumgehalte
Broccoli-kaasquiche heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 3 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Kaas
- geen GI
Kaas - GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
eiwitrijk kaas - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiaanse kaas - GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Kaasgevulde champignon - GI 30 · GL 1 per 100 g merk: micarellilow fat
lichte kaas - magere witte kaasGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- +70 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Broccoli-kaasquiche is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.7 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 3.2 g |
| Natrium | 340 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van eiwitten
- Zeer lage glycemische impact
- Hoog natriumgehalte
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Broccoli-kaasquiche?
Broccoli-kaasquiche heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Broccoli-kaasquiche goed voor mensen met insulineresistentie?
Broccoli-kaasquiche heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Kaas heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Kaas in deze database heeft eiwitrijk kaas de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Broccoli-kaasquiche in de Logi-app, met jouw portie.
