Broccoli-kaasquiche
Lage GI
GL 1.5 per typische plak (30 g) · GL 5 per 100 g
- Uitstekende bron van eiwitten
- Hoog natriumgehalte
Broccoli-kaasquiche heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 3 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Broccoli-kaasquiche is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.7 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 3.2 g |
| Natrium | 340 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van eiwitten
- Zeer lage glycemische impact
- Hoog natriumgehalte
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Broccoli-kaasquiche?
Broccoli-kaasquiche heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Broccoli-kaasquiche goed voor mensen met insulineresistentie?
Broccoli-kaasquiche heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Broccoli-kaasquiche het bloedsuiker?
Broccoli-kaasquiche heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Broccoli-kaasquiche in de Logi-app, met jouw portie.
