Cacaopoeder
Lage GI
GL 1.1 per kop (22 g) · GL 5 per 100 g
- Ongezoet: minder dan 2 g suiker per 100 g
- Bevat cafeïne en theobromine: ongeveer 230 mg cafeïne en 2 g theobromine per 100 g
Cacaopoeder heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén kop (22 g) voegt een glycemische lading van 1.1 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169593 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 11.6 per 100 g Raw cacao powder is used exactly like cocoa in smoothies, oatmeal and baking; it is made from unroasted beans.
rauwe cacaopoeder - GL 2.9 per 100 g Cacao nibs add a crunchy, bitter chocolate taste to yogurt and oatmeal with no added sugar; they are richer in fat.
Cacaonibs - GL 3 per 100 g Cocoa mass (100% cacao) replaces cocoa in baking and hot drinks without sugar; it keeps the cocoa butter, so use less.
cacaomassa
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Cacaopoeder is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.3 |
| 1/4 cup | 22 g | 1.1 |
| 1 cup | 86 g | 4.3 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 228 kcal |
| Koolhydraten | 58.3 g |
| Suikers (totaal) | 1.8 g |
| Natuurlijk | 1.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 33.2 g |
| Oplosbaar | 9.96 g |
| Onoplosbaar | 23.24 g |
| Eiwit | 19.6 g |
| Vet | 13.7 g |
| Verzadigd | 8.1 g |
| Onverzadigd | 5.6 g |
| Natrium | 21 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Ongezoet: minder dan 2 g suiker per 100 g
- Rijk aan vezels: ongeveer 33 g per 100 g; een eetlepel (5,4 g) voegt ongeveer 2 g toe
- Rijk aan magnesium en ijzer: ongeveer 500 mg en 14 mg per 100 g
- Een eetlepel (5,4 g) bevat slechts ongeveer 12 kcal
- Bevat cafeïne en theobromine: ongeveer 230 mg cafeïne en 2 g theobromine per 100 g
- Het grootste deel van het vet is verzadigd: ongeveer 8 g van de 13,7 g per 100 g
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Cacaopoeder
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Cacaopoeder?
Cacaopoeder heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén kop (22 g) heeft een glycemische lading van 1.1; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Cacaopoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
Cacaopoeder heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Cacaopoeder het bloedsuiker?
Cacaopoeder heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Cacaopoeder in de Logi-app, met jouw portie.
