Klassieke kerriesaus
Lage GI
GL 12 per kop (240 g) · GL 5 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
Klassieke kerriesaus heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén kop (240 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Elimineert toegevoegde suikers en overmatig natrium, terwijl het ontstekingsremmende voordelen biedt door kurkuma en gezonde middellange-keten triglyceriden.
Zelfgemaakte lichte kokos kerriesaus - GL 1 per 100 g Verhoogt het eiwitgehalte aanzienlijk en elimineert toegevoegde suikers, waardoor het veel beter is voor de glycemische controle.
magere Griekse yoghurt kruiden dip - Geroosterde bloemkoolcurrysausGL 2 per 100 g Gebruikt hele groenten om natuurlijke vezels en voedingsstoffen te leveren in plaats van bewerkte verdikkingsmiddelen of suikers.
Vormen van Klassieke kerriesaus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Klassieke kerriesaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 6 |
| 1 kop | 240 g | 12 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 5.8 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Gematigde vetkwaliteit
- Hoog natriumgehalte
- Bevat toegevoegde suikers
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Klassieke kerriesaus?
Klassieke kerriesaus heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén kop (240 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Klassieke kerriesaus goed voor mensen met insulineresistentie?
Klassieke kerriesaus heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Klassieke kerriesaus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke kerriesaus in deze database heeft groene currysaus de laagste glycemische lading (3 per 100 g).
Bekijk Klassieke kerriesaus in de Logi-app, met jouw portie.
