Chili con carne
Lage GI
GL 4 per 100 g
- Lage glycemische last
- Matig natriumgehalte
Chili con carne heeft een glycemische index van 40 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chili con carne is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Goede bron van voedingsvezels
- Gebalanceerde verhouding tussen eiwitten en koolhydraten
- Matig natriumgehalte
- Mogelijke aanwezigheid van verborgen toevoegingen in blikvarianten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chili con carne?
Chili con carne heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 4 per 100 g.
Is Chili con carne goed voor mensen met insulineresistentie?
Chili con carne heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Chili con carne het bloedsuiker?
Chili con carne heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Chili con carne in de Logi-app, met jouw portie.
