Runderstoofpot met gerst en groenten
Lage GI
GL 4.5 per typische kop (150 g) · GL 3 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
Runderstoofpot met gerst en groenten heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 23 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Runderstoofpot met gerst en groenten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 7.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.6 g |
| Natuurlijk | 1.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.7 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.2 g |
| Eiwit | 3.2 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Goede vezelinhoud
- Minimale verwerking
- Matig natriumgehalte
- Bevat rood vlees
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Runderstoofpot met gerst en groenten?
Runderstoofpot met gerst en groenten heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Runderstoofpot met gerst en groenten goed voor mensen met insulineresistentie?
Runderstoofpot met gerst en groenten heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Runderstoofpot met gerst en groenten het bloedsuiker?
Runderstoofpot met gerst en groenten heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Runderstoofpot met gerst en groenten in de Logi-app, met jouw portie.
