Zure room-champignonsaus
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Lage glycemische last
- Hoog natriumgehalte
Zure room-champignonsaus heeft een glycemische index van 40 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het bevat aanzienlijk minder verzadigd vet en meer eiwitten, wat een beter effect heeft op verzadiging en de stabilisatie van de bloedsuikerspiegel.
Griekse yoghurt Alfredo saus (light) - GL 2 per 100 g Biedt gezonde onverzadigde vetten en vezels, in plaats van zware zuivelvetten.
Zuivelvrije cashewsaus - GL 1 per 100 g Verhoogt het volume van de maaltijd en de vezelinname, terwijl de calorische dichtheid van het gerecht wordt verlaagd.
Romige broccoli en bloemkoolsoep
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zure room-champignonsaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Lage mate van bewerking
- Hoog natriumgehalte
- Laag eiwit- en vezelgehalte
- Hoog gehalte aan verzadigde vetzuren
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zure room-champignonsaus?
Zure room-champignonsaus heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is Zure room-champignonsaus goed voor mensen met insulineresistentie?
Zure room-champignonsaus heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Zure room-champignonsaus het bloedsuiker?
Zure room-champignonsaus heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Zure room-champignonsaus in de Logi-app, met jouw portie.
