Griekse yoghurt Alfredo saus (light)
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- lager in verzadigd vet dan traditionele Alfredo
- matig natriumgehalte
Griekse yoghurt Alfredo saus (light) heeft een glycemische index van 20, hoger dan gewone Griekse yoghurt (11). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 15 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Griekse yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Griekse yoghurt - Griekse yoghurt (naturel, mager)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Lactosevrije Griekse yoghurt (gezeefd, vetarm, met probiotica) - GI 20 · GL 1 per 100 g chocolate
cacaopoeder en gewone Griekse yoghurt combinatie - GI 20 · GL 1 per 100 g sugar free
Dikke, romige yoghurt gezoet met stevia - GI 20 · GL 1 per 100 g vanilla
eiwitrijk suikervrij vanilleyoghurt - Griekse yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- +29 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Griekse yoghurt Alfredo saus (light) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lager in verzadigd vet dan traditionele Alfredo
- hoger eiwitgehalte door Griekse yoghurt
- lage glycemische belasting
- matig natriumgehalte
- bevat nog steeds wat verzadigd vet
- bewerkt zuivelproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Griekse yoghurt Alfredo saus (light)?
Griekse yoghurt Alfredo saus (light) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Griekse yoghurt Alfredo saus (light) goed voor mensen met insulineresistentie?
Griekse yoghurt Alfredo saus (light) heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Griekse yoghurt heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Griekse yoghurt in deze database heeft Griekse yoghurt (naturel, mager) de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk Griekse yoghurt Alfredo saus (light) in de Logi-app, met jouw portie.
