Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- Lage glycemische last en index
- Potentieel voor verborgen zuivelgerelateerde ontstekingen
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.75 g |
| Onoplosbaar | 1.75 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 35 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last en index
- Goede bron van eiwitten en vezels
- Potentieel voor verborgen zuivelgerelateerde ontstekingen
- Matig gehalte aan verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Griekse yoghurt met bessen en chiazaad?
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad goed voor mensen met insulineresistentie?
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Griekse yoghurt met bessen en chiazaad het bloedsuiker?
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Griekse yoghurt met bessen en chiazaad in de Logi-app, met jouw portie.
