Mini quiche (spinazie en spek)
Lage GI
GL 4.8 per typische stuk (120 g) · GL 4 per 100 g
- Bevat eiwit uit eieren en spek
- Hoog in verzadigd vet
Mini quiche (spinazie en spek) heeft een glycemische index van 28 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 4.8 toe.
Bijgewerkt op 5 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mini quiche (spinazie en spek) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat eiwit uit eieren en spek
- Bevat spinazie voor micronutriënten
- Hoog in verzadigd vet
- Matig natriumgehalte
- Verwerkt bladerdeeg
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mini quiche (spinazie en spek)?
Mini quiche (spinazie en spek) heeft een glycemische index van 28 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 4.8; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is Mini quiche (spinazie en spek) goed voor mensen met insulineresistentie?
Mini quiche (spinazie en spek) heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Mini quiche (spinazie en spek) het bloedsuiker?
Mini quiche (spinazie en spek) heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Mini quiche (spinazie en spek) in de Logi-app, met jouw portie.
