Johannesbroodpitmeel
Lage GI
GL 0.2 per typische theelepel (5 g) · GL 4 per 100 g
- Extreem hoog gehalte aan oplosbare vezels
- Wordt vaak gebruikt als functioneel additief in plaats van als voedingsstofrijk voedsel
Johannesbroodpitmeel heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Johannesbroodpitmeel is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 200 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 77 g |
| Oplosbaar | 60 g |
| Onoplosbaar | 17 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem hoog gehalte aan oplosbare vezels
- Verwaarloosbare invloed op de bloedsuikerspiegel
- Wordt vaak gebruikt als functioneel additief in plaats van als voedingsstofrijk voedsel
- Extreem lage eiwitdichtheid in verhouding tot het volume
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Johannesbroodpitmeel?
Johannesbroodpitmeel heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is Johannesbroodpitmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
Johannesbroodpitmeel heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Johannesbroodpitmeel het bloedsuiker?
Johannesbroodpitmeel heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Johannesbroodpitmeel in de Logi-app, met jouw portie.
