eierkotelet
Lage GI
GL 4 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Matig natriumgehalte
eierkotelet heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 9 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
eierkotelet is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 185 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 3.2 g |
| Onverzadigd | 8.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Bevat gezonde vetten
- Matige glycemische lading
- Matig natriumgehalte
- Bevat geraffineerd paneermeel
- Gefrituurd in olie
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van eierkotelet?
eierkotelet heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 4 per 100 g.
Is eierkotelet goed voor mensen met insulineresistentie?
eierkotelet heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt eierkotelet het bloedsuiker?
eierkotelet heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk eierkotelet in de Logi-app, met jouw portie.
