Ei- en vispastasalade
Gemiddelde GI
GL 1.5 per typische eetlepel (15 g) · GL 10 per 100 g
- Matige eiwitinhoud
- Gemiddelde glycemische belasting
Ei- en vispastasalade heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 22 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Ei- en vispastasalade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 7.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige eiwitinhoud
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Aanwezigheid van onverzadigde vetten
- Gemiddelde glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Ei- en vispastasalade?
Ei- en vispastasalade heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is Ei- en vispastasalade goed voor mensen met insulineresistentie?
Ei- en vispastasalade heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is tonijn en wortelspread.
Hoe beïnvloedt Ei- en vispastasalade het bloedsuiker?
Ei- en vispastasalade heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Ei- en vispastasalade in de Logi-app, met jouw portie.
