kokoschutney
Lage GI
GL 0.6 per typische eetlepel (15 g) · GL 4 per 100 g
- bevat gezonde vetten uit kokos
- hoog in verzadigd vet
kokoschutney heeft een glycemische index van 35, lager dan gewone Chutney (55). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.6 toe.
Bijgewerkt op 9 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Chutney
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kokoschutney is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 19 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat gezonde vetten uit kokos
- goede vezelinhoud
- lage glycemische belasting
- hoog in verzadigd vet
- matig natriumgehalte
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kokoschutney?
kokoschutney heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.6; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is kokoschutney goed voor mensen met insulineresistentie?
kokoschutney heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Chutney heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Chutney in deze database heeft groene chutney de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk kokoschutney in de Logi-app, met jouw portie.
