Muntchutney
Lage GI
GL 0.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 2 per 100 g
- Rijk aan vezels
- Matig natriumgehalte
Muntchutney heeft een glycemische index van 20, lager dan gewone Chutney (55). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 10 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Chutney
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Muntchutney is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1.3 g |
| Natrium | 300 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan vezels
- Rijk aan antioxidanten
- Lage glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
- Kan toegevoegd zout bevatten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Muntchutney?
Muntchutney heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Muntchutney goed voor mensen met insulineresistentie?
Muntchutney heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Chutney heeft de laagste glycemische lading?
Muntchutney heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Chutney in deze database (2 per 100 g).
Bekijk Muntchutney in de Logi-app, met jouw portie.
