Hele nootmuskaat
Geen glycemische index6/10
Glycemische index nog niet gemeten
49.3 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 6/10
- Rijk aan vezels
- Zeer hoog in verzadigd vet
Hele nootmuskaat heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 49.3 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 22 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Hele nootmuskaat is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
525
Calorieën
49.3 g
Koolhydraten
5.8 g
Eiwit
36.3 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 525 kcal |
| Koolhydraten | 49.3 g |
| Suikers (totaal) | 2.99 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 20.8 g |
| Oplosbaar | 6.2 g |
| Onoplosbaar | 14.6 g |
| Eiwit | 5.8 g |
| Vet | 36.3 g |
| Verzadigd | 25.9 g |
| Onverzadigd | 10.4 g |
| Natrium | 16 mg |
Verwerkingsgraad
25%
Minimaal
Waarom deze score?
- Rijk aan vezels
- Laag in suiker
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Zeer hoog in verzadigd vet
- Hoge energiedichtheid
- Onbekend verwerkingsniveau
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Hele nootmuskaat
-
Kaneel-gekruide gebakken appels met kersen-amandelvulling (laag-glycemisch met suikervrije zoetstof) 70 min · 11 ingrediënten · makkelijk -
Gouden zoete aardappel fritters met amandelmeel en gefermenteerde augurken 27 min · 14 ingrediënten · gemiddeld -
Gepocheerde eieren met knoflookspinaziespinazie op amandelmeel rondjes (laag GI) 25 min · 13 ingrediënten · gemiddeld -
Laaggglycemische perzik crumble met volkoren topping 45 min · 8 ingrediënten · makkelijk -
Gekruide gepocheerde peren met kaneel en verse bessen 40 min · 7 ingrediënten · makkelijk -
Laag-glycemisch gekruid pompoen-hazelnootbrood 68 min · 15 ingrediënten · gemiddeld -
Laagglycemische spinazie en cheddar eierenschotel 60 min · 10 ingrediënten · makkelijk -
Laagglykemische zomerse steenfruitcrumble met haver-amandeltopping 65 min · 13 ingrediënten · gemiddeld -
Zoete aardappel-pompoen taart met roggekorst en lage glycemische index 70 min · 14 ingrediënten · gemiddeld
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hele nootmuskaat?
De glycemische index van Hele nootmuskaat is nog niet gemeten. Het bevat 49.3 g koolhydraten per 100 g.
Is Hele nootmuskaat goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van Hele nootmuskaat is niet gemeten. Met 49.3 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Bekijk Hele nootmuskaat in de Logi-app, met jouw portie.
