ratatouille met kip
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Hoog groentegehalte
- Bevat wat natrium
ratatouille met kip heeft een glycemische index van 30 (Laag).
Bijgewerkt op 5 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ratatouille met kip is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 75 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 2.8 g |
| Natuurlijk | 2.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog groentegehalte
- Goede bron van magere eiwitten
- Lage glycemische last
- Bevat wat natrium
- Licht bewerkt
- Laag maar aanwezig vetgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ratatouille met kip?
ratatouille met kip heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is ratatouille met kip goed voor mensen met insulineresistentie?
ratatouille met kip heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt ratatouille met kip het bloedsuiker?
ratatouille met kip heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk ratatouille met kip in de Logi-app, met jouw portie.
